Som ni vet så skrev jag tidigare att jag ska gå ner 20kg innan jag ska till Turkiet i maj. Well, let's go! I söndags gjorde jag & mamma vårt första träningspass, styrka hemma i vardagsrummet. Igår tog vi oss en timmes powerwalk + att jag gjorde lite övningar & plankan här hemma. Idag ska vi göra gymdebut! Jag tror jag ska fokusera på kondition idag - springband, crosstrainer & cykling - för hela min kropp värker efter att ha kört med hantlar & what not de senaste två dagarna.
Helst skulle jag vilja gå ner 20kg tills i början på april. 3 månader, det borde väl gå? Jag vill vara redo & framför allt bekväm med mig själv när värmen börjar smyga till Sverige & man kan börja gå ut i shorts & klänningar.
Helst skulle jag vilja gå ner 20kg tills i början på april. 3 månader, det borde väl gå? Jag vill vara redo & framför allt bekväm med mig själv när värmen börjar smyga till Sverige & man kan börja gå ut i shorts & klänningar.
♫♪ sandra T
duktig du är! fortsätt så :)
Mandosa
håll uppe motivationen bara så är allt möjligt :) Jag själv äter max 1000kalorier om dagen (oftast lite mindre) och tränar varje dag. (Löpning, promenader, övningar och dans) och låter vågen stå i minst 2 veckor åt gången! :) För man matdagbok blir man på ngt sätt "duktigare"!
Lycka till, du kommer lätt lyckas! :)
Fotograf Malin Sundin
RE: körde spinning, spinning å ännu mer spinning som jag sen kompletterade med absövningar :) cardio träning är viktig om man vill gå ned i vikt!
4